FITNESS TRAINING
YOGA
Intelligent training for intelligent people
MPF Experience
SMALL GROUP
ΑΡΧΑΡΙΟΙ - ΠΡΟΧΩΡΗΜΕΝΟΙ
Το πρόγραμμα απευθύνεται τόσο σε αρχάριους όσο και σε προχωρημένους και διαμορφώνεται ανάλογα στον καθένα ξεχωριστά
60 min
Η διάρκεια του προγράμματος είναι 50 λεπτά ασκήσεις και 5-10 λεπτά διατάσεις - αποθεραπεία
149€
3μηνο
65€
μήνας
10€
ημέρα
- 1ο μάθημα Δωρεάν
- Απεριόριστες επισκέψεις
- Ολιγομελή τμήματα
- Δεν απαιτείται ραντεβού

Τι είναι η Yoga;
H yoga είναι ένας ολιστικός τρόπος άσκησης που ασκεί συνολικά το σώμα με τις asanas (σταθερές και άνετες στάσεις) παραμένοντας σ’αυτές στατικά ή συνδυάζοντάς τες με συνεχόμενη ροή ενώ ηρεμεί τον νου με την pranayama (τεχνικές αναπνοών) και τη savasana (χαλάρωση).
Η yoga προσαρμόζεται στις ανάγκες κάθε ασκούμενου, προσφέροντάς του αυτό που έχει περισσότερο ανάγκη τη δεδομένη στιγμή: ήπια, θεραπευτική, χαμηλής έντασης πρακτική για όσους έχουν προβλήματα με τον αυχένα, την πλάτη ή τη μέση, αλλά και δυναμική, αερόβια πρακτική για όσους στοχεύουν στην ενδυνάμωση, απώλεια βάρους και ευλυγισία του σώματος.


Γιατί ειναι σημαντική η Yoga;
Η γιόγκα είναι μια ασφαλής και αποτελεσματική μορφή άσκησης για άτομα όλων των ηλικιών και επιπέδων φυσικής κατάστασης. Ωστόσο, είναι σημαντικό να ξεκινήσετε με ένα αρχικό επίπεδο και να αυξήσετε σταδιακά την ένταση και τη διάρκεια των ασκήσεων. Εάν έχετε κάποιο ιατρικό πρόβλημα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν ξεκινήσετε τη γιόγκα.
Εκτός από τα σωματικά και ψυχικά οφέλη, η γιόγκα μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ενίσχυση της αυτογνωσίας και της αυτοεκτίμησης. Οι στάσεις και οι τεχνικές της γιόγκα μπορούν να μας βοηθήσουν να συνδεθούμε με το σώμα και το μυαλό μας, να αναπτύξουμε επίγνωση και να αυξήσουμε την αυτοπεποίθηση.
Ποια είναι τα οφέλη της Yoga;
Η γιόγκα είναι μια ολοκληρωμένη πρακτική που μπορεί να μας βοηθήσει να βελτιώσουμε τη ζωή μας σε πολλούς τρόπους. Εάν ψάχνετε έναν τρόπο να βελτιώσετε τη σωματική, ψυχική και πνευματική σας υγεία, η γιόγκα είναι μια εξαιρετική επιλογή.
- Βελτιώνει την ευελιξία
- Μειώνει το στρες και την ανησυχία
- Βελτιώνει την ψυχική υγεία
- Μειώνει τον κίνδυνο χρόνιων ασθενειών
- Βελτιώνει την ισορροπία και την αντοχή
- Μειώνει τον πόνο
- Βελτιώνει τη συνολική υγεία
MPF
SPOTS SCHEDULE
Weekly
SCHEDULE
ΓΙΑ ΤΑ ΠΡΩΙΝΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΣΤΕΛΝΕΤΕ ΕΙΔΟΠΟΙΗΣΗ 1 ΗΜΕΡΑ ΝΩΡΙΤΕΡΑ ΣΤΟ 6995828931 VIBER ή SMS
ΤΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΠΡΑΓΜΑΤΟΠΟΙΟΥΝΤΑΙ ΠΑΡΑΛΛΗΛΑ ΣΕ ΔΥΟ ΑΙΘΟΥΣΕΣ
CLASSES
SATURDAY
Τι χρειάζεστε για την προπόνηση;
ΦΙΑΛΗ ΝΕΡΟΥ
ΠΕΤΣΕΤΑ ΣΩΜΑΤΟΣ
ΑΘΛΗΤΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ
ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΕΝΔΥΜΑΣΙΑ
Weekly
SCHEDULES
ΓΙΑ ΤΑ ΠΡΩΙΝΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΣΤΕΛΝΕΤΕ ΕΙΔΟΠΟΙΗΣΗ 1 ΗΜΕΡΑ ΝΩΡΙΤΕΡΑ ΣΤΟ 6995828931 VIBER ή SMS
ΤΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΠΡΑΓΜΑΤΟΠΟΙΟΥΝΤΑΙ ΠΑΡΑΛΛΗΛΑ ΣΕ ΔΥΟ ΑΙΘΟΥΣΕΣ
CLASSES
WEDNESDAY
CLASSES
THURSDAY
CLASSES
FRIDAY
-
MPF FUNCTIONAL 09:00 - 10:00
-
PILATES ΙΜΑΝΤΕΣ MPF 18:00 - 19:00
-
STRENGTH 18:00 - 19:00
-
YOGA 19:00 - 20:00
-
MPF FUNCTIONAL 19:00 - 20:00
Τι χρειάζεστε για την προπόνηση;
ΦΙΑΛΗ ΝΕΡΟΥ
ΠΕΤΣΕΤΑ ΣΩΜΑΤΟΣ
ΑΘΛΗΤΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ
ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΕΝΔΥΜΑΣΙΑ
Weekly
SCHEDULES
ΚΑΘΕ ΤΡΙΤΗ – ΠΕΜΠΤΗ 21:00-22:00 MPF FUNCTIONAL TRAINING.
ΤΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΠΡΑΓΜΑΤΟΠΟΙΟΥΝΤΑΙ ΠΑΡΑΛΛΗΛΑ ΣΕ ΔΥΟ ΑΙΘΟΥΣΕΣ
Τι χρειάζεστε για την προπόνηση;
ΦΙΑΛΗ ΝΕΡΟΥ
ΠΕΤΣΕΤΑ ΣΩΜΑΤΟΣ
ΑΘΛΗΤΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ
ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΕΝΔΥΜΑΣΙΑ


Our Client's
TESTIMONIALS


Άριστος πεντακάθαρος χώρος εκγύμνασης όπου με σύγχρονες μεθόδους γίνεται εκγύμναση με ασφάλεια υψηλού επιπέδου σε απόλυτα εξατομικευμένα προγράμματα και με πολύ προσιτές τιμές.
Δημήτρης Μητρόπουλος Ιατρός Αλλεργιολόγος

Πολύ ωραίος χώρος, φωτεινός, κ ζεστός. Οι γυμναστές μας προσέχουν κ μας καθοδηγούν σωστά. Δεν χρειάζεται να κλείνουμε ραντεβού κάτι που σε άλλους χώρους με άγχωνε.
Μαρία Βλαχοπούλου Καθηγήτρια Αγγλικής φιλολογίας

To MPF το βρήκα ψάχνοντας στο ίντερνετ. Μου έκανε εντύπωση τα προγράμματα που έχουν τα οποία είναι διαφορετικά καθώς γίνονται με εξοπλισμό που φτιάχνει ο δημιουργός του χώρου, Δημήτρης Μπούτρος.
Αγγελική Μωραίτη Ιδιωτικός υπάλληλος
MPF
CONTACT
Αιγάλεω
Θηβών 284, 122 41
Περιστέρι
Σοφοκλή Βενιζέλου 41, 121 31
Σεπόλια
Ιωαννίνων 144, 104 44
Contact
Τηλ.: 211 410 33 58
Κιν.: 699 58 28 931
Είμαι πολύ δραστήρια κ μου αρέσει η γυμναστική. Βρήκα το MPF και το Δημήτρη. Κάνω δύο μήνες τώρα 3 φορές την εβδομάδα. Έχω αδυνατίσει, έχω δυναμώσει και αισθάνομαι πολύ καλά.
Κωνσταντίνα Τσίγκα Animator