FITNESS
FUNCTIONAL TRAINING
Intelligent training for intelligent people
MPF Experience
SMALL GROUP
ΑΡΧΑΡΙΟΙ - ΠΡΟΧΩΡΗΜΕΝΟΙ
Το πρόγραμμα απευθύνεται τόσο σε αρχάριους όσο και σε προχωρημένους και διαμορφώνεται ανάλογα στον καθένα
60 min
Η διάρκεια του προγράμματος είναι 50 λεπτά ασκήσεις και 5-10 λεπτά διατάσεις - αποθεραπεία
149€
3μηνο
65€
μήνας
10€
ημέρα
- 1ο μάθημα Δωρεάν
- Απεριόριστες επισκέψεις
- Ολιγομελή τμήματα
- Δεν απαιτείται ραντεβού

Τι είναι το Functional training;
Σαν λειτουργική προπόνηση ορίζεται το σύνολο των ασκήσεων που εκπαιδεύουν-προπονούν τις κινήσεις που είναι απαραίτητες για την καθημερινή δραστηριότητα του ατόμου, σε συνδυασμό με προπονητικές παραμέτρους που εξυπηρετούν τις καθημερινές δραστηριότητες ή τη συμμετοχή σε αθλητικές δραστηριότητες.
Στη λειτουργική προπόνηση χρησιμοποιούνται ασκήσεις με το βάρος του σώματος, ασκήσεις με ελεύθερα βάρη, ασκήσεις με λάστιχα, ασκήσεις με τροχαλίες, ασκήσεις σε ασταθές επίπεδο , ασκήσεις σε ασταθή επιφάνεια bosu, ασκήσεις με fit ball , ασκήσεις με medicine ball, trx, σάκους γυμναστικής και οτιδήποτε άλλο κάνει τις ασκήσεις λειτουργικές.
Η λειτουργική προπόνηση δημιουργεί προσαρμογές που εξυπηρετούν τις καθημερινές δραστηριότητες ή τη συμμετοχή σε αθλητικές δραστηριότητες, δηλαδή ασχολείται με την προπόνηση κινήσεων και όχι μόνο των μυϊκών ομάδων και με αυτό τον τρόπο διαφέρει αρκετά από τα συνηθισμένα μηχανήματα αντίστασης. Μέσω της λειτουργικής προπόνησης φτιάχνεις ποιο έξυπνους και αποδοτικούς μυς αφού οι κινήσεις που χρησιμοποιεί αναγκάζουν τον εγκέφαλο να ενεργοποιείται περισσότερο από ότι με τα μηχανήματα αντίστασης.


Γιατί ειναι σημαντική η λειτουργικής προπόνηση;
Η λειτουργική προπόνηση δημιουργεί προσαρμογές που εξυπηρετούν τις καθημερινές δραστηριότητες ή τη συμμετοχή σε αθλητικές δραστηριότητες, δηλαδή ασχολείται με την προπόνηση κινήσεων και όχι μόνο των μυϊκών ομάδων και με αυτό τον τρόπο διαφέρει αρκετά από τα συνηθισμένα μηχανήματα αντίστασης. Μέσω της λειτουργικής προπόνησης φτιάχνεις ποιο έξυπνους και αποδοτικούς μυς αφού οι κινήσεις που χρησιμοποιεί αναγκάζουν τον εγκέφαλο να ενεργοποιείται περισσότερο από ότι με τα μηχανήματα αντίστασης.
Η λειτουργική προπόνηση μπορεί να βοηθήσει ουσιαστικά και τον μέσο άνθρωπο στη βελτίωση της ποιότητας ζωής, την πρόληψη και αντιμετώπιση κακώσεων, αλλά ακόμη και στην προσπάθεια του να μειώσει το σωματικό του βάρος.
Η λειτουργική προπόνηση είναι μια νέα μέθοδος προπόνησης που βασίζεται σε ευρέως αποδεκτές προπονητικές αρχές και ίσως να μπορεί να χαρακτηριστεί η προπόνηση του μέλλοντος καθώς απευθύνεται σε όλες τις ομάδες πληθυσμού καθώς επίσης και σε αθλητές.
Ποια είναι τα οφέλη του Functional training;
Η λειτουργική προπόνηση είναι κατάλληλη για όλους, ανεξάρτητα από το επίπεδο φυσικής κατάστασης. Υπάρχουν πολλά διαφορετικά προγράμματα λειτουργικής προπόνησης διαθέσιμα, έτσι ώστε να μπορείτε να βρείτε ένα που να είναι κατάλληλο για εσάς.
- Βελτίωση ευκινησίας
- Βελτίωση αντανακλαστικών
- Βελτίωση της σταθεροποιήσης
- Βελτιώση της ταχύτητας αντίδρασης
- Βελτίωση του καρδιαγγειακού
- Βελτίωση της ψυχικής υγείας
MPF
SPOTS SCHEDULE
Weekly
SCHEDULE
ΓΙΑ ΤΑ ΠΡΩΙΝΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΣΤΕΛΝΕΤΕ ΕΙΔΟΠΟΙΗΣΗ 1 ΗΜΕΡΑ ΝΩΡΙΤΕΡΑ ΣΤΟ 6995828931 VIBER ή SMS
ΤΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΠΡΑΓΜΑΤΟΠΟΙΟΥΝΤΑΙ ΠΑΡΑΛΛΗΛΑ ΣΕ ΔΥΟ ΑΙΘΟΥΣΕΣ
CLASSES
SATURDAY
Τι χρειάζεστε για την προπόνηση;
ΦΙΑΛΗ ΝΕΡΟΥ
ΠΕΤΣΕΤΑ ΣΩΜΑΤΟΣ
ΑΘΛΗΤΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ
ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΕΝΔΥΜΑΣΙΑ
Weekly
SCHEDULES
ΓΙΑ ΤΑ ΠΡΩΙΝΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΣΤΕΛΝΕΤΕ ΕΙΔΟΠΟΙΗΣΗ 1 ΗΜΕΡΑ ΝΩΡΙΤΕΡΑ ΣΤΟ 6995828931 VIBER ή SMS
ΤΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΠΡΑΓΜΑΤΟΠΟΙΟΥΝΤΑΙ ΠΑΡΑΛΛΗΛΑ ΣΕ ΔΥΟ ΑΙΘΟΥΣΕΣ
CLASSES
WEDNESDAY
CLASSES
THURSDAY
CLASSES
FRIDAY
-
MPF FUNCTIONAL 09:00 - 10:00
-
PILATES ΙΜΑΝΤΕΣ MPF 18:00 - 19:00
-
STRENGTH 18:00 - 19:00
-
YOGA 19:00 - 20:00
-
MPF FUNCTIONAL 19:00 - 20:00
Τι χρειάζεστε για την προπόνηση;
ΦΙΑΛΗ ΝΕΡΟΥ
ΠΕΤΣΕΤΑ ΣΩΜΑΤΟΣ
ΑΘΛΗΤΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ
ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΕΝΔΥΜΑΣΙΑ
Weekly
SCHEDULES
ΚΑΘΕ ΤΡΙΤΗ – ΠΕΜΠΤΗ 21:00-22:00 MPF FUNCTIONAL TRAINING.
ΤΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΠΡΑΓΜΑΤΟΠΟΙΟΥΝΤΑΙ ΠΑΡΑΛΛΗΛΑ ΣΕ ΔΥΟ ΑΙΘΟΥΣΕΣ
Τι χρειάζεστε για την προπόνηση;
ΦΙΑΛΗ ΝΕΡΟΥ
ΠΕΤΣΕΤΑ ΣΩΜΑΤΟΣ
ΑΘΛΗΤΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ
ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΕΝΔΥΜΑΣΙΑ


Our Client's
TESTIMONIALS


Άριστος πεντακάθαρος χώρος εκγύμνασης όπου με σύγχρονες μεθόδους γίνεται εκγύμναση με ασφάλεια υψηλού επιπέδου σε απόλυτα εξατομικευμένα προγράμματα και με πολύ προσιτές τιμές.
Δημήτρης Μητρόπουλος Ιατρός Αλλεργιολόγος

Πολύ ωραίος χώρος, φωτεινός, κ ζεστός. Οι γυμναστές μας προσέχουν κ μας καθοδηγούν σωστά. Δεν χρειάζεται να κλείνουμε ραντεβού κάτι που σε άλλους χώρους με άγχωνε.
Μαρία Βλαχοπούλου Καθηγήτρια Αγγλικής φιλολογίας

To MPF το βρήκα ψάχνοντας στο ίντερνετ. Μου έκανε εντύπωση τα προγράμματα που έχουν τα οποία είναι διαφορετικά καθώς γίνονται με εξοπλισμό που φτιάχνει ο δημιουργός του χώρου, Δημήτρης Μπούτρος.
Αγγελική Μωραίτη Ιδιωτικός υπάλληλος
MPF
CONTACT
Αιγάλεω
Θηβών 284, 122 41
Περιστέρι
Σοφοκλή Βενιζέλου 41, 121 31
Σεπόλια
Ιωαννίνων 144, 104 44
Contact
Τηλ.: 211 410 33 58
Κιν.: 699 58 28 931
Είμαι πολύ δραστήρια κ μου αρέσει η γυμναστική. Βρήκα το MPF και το Δημήτρη. Κάνω δύο μήνες τώρα 3 φορές την εβδομάδα. Έχω αδυνατίσει, έχω δυναμώσει και αισθάνομαι πολύ καλά.
Κωνσταντίνα Τσίγκα Animator