FITNESS TRAINING
CARDIO
Intelligent training for intelligent people
MPF Experience
SMALL GROUP
ΑΡΧΑΡΙΟΙ - ΠΡΟΧΩΡΗΜΕΝΟΙ
Το πρόγραμμα απευθύνεται τόσο σε αρχάριους όσο και σε προχωρημένους και διαμορφώνεται ανάλογα στον καθένα ξεχωριστά
60 min
Η διάρκεια του προγράμματος είναι 50 λεπτά ασκήσεις και 5-10 λεπτά διατάσεις - αποθεραπεία
149€
SUMMER OFFER
4 μήνες!!
65€
μήνας
10€
ημέρα
- 1ο μάθημα Δωρεάν
- Απεριόριστες επισκέψεις
- Ολιγομελή τμήματα
- Δεν απαιτείται ραντεβού
Τι είναι το Cardio;
Η αερόβια άσκηση (Cardio) είναι σωματική άσκηση που σκοπεύει να βελτιώσει το σύστημα οξυγόνου στον οργανισμό μας. Αερόβια σημαίνει «με οξυγόνο» και αναφέρεται στη χρήση του οξυγόνου.
Η προπόνηση Cardio περιλαμβάνει αναρίθμητες μορφές προπόνησης, γίνεται συνήθως σε μέτριο επίπεδο έντασης σε μια σχετικά μεγάλη χρονική περίοδο. Για παράδειγμα, το τρέξιμο σε μεγάλες αποστάσεις και με συγκρατημένο ρυθμό είναι μία αερόβια άσκηση. Για αυτό και αποτελεί ένα σημαντικό μέρος στα προγράμματα προπόνησης με personal training για fitness και αδυνάτισμα.
Γιατί ειναι σημαντική η προπόνηση Cardio;
Η προπόνηση cardio είναι μια μορφή άσκησης που εστιάζει στην καρδιά και τους πνεύμονες. Οι ασκήσεις cardio αυξάνουν τον καρδιακό ρυθμό και την αναπνοή, βοηθώντας το σώμα να γίνει πιο αποτελεσματικό στην καύση θερμίδων και στην παροχή οξυγόνου στους μύες.
Υπάρχουν πολλά διαφορετικά είδη προπόνησης cardio, όπως τρέξιμο, ποδηλασία, κολύμπι, χορός και αερόβια γυμναστική. Τα περισσότερα προγράμματα προπόνησης cardio περιλαμβάνουν μια ποικιλία ασκήσεων, προκειμένου να διατηρήσουν το ενδιαφέρον του ατόμου που γυμνάζεται και να βοηθήσουν στην πρόληψη του τραυματισμού.
Ποια είναι τα οφέλη της προπόνησης Cardio;
Η προπόνηση cardio είναι μια ασφαλής και αποτελεσματική μορφή άσκησης για άτομα όλων των ηλικιών και επιπέδων φυσικής κατάστασης. Ωστόσο, είναι σημαντικό να ξεκινήσετε με ένα αρχικό επίπεδο και να αυξήσετε σταδιακά την ένταση και τη διάρκεια των ασκήσεων. Εάν έχετε κάποιο ιατρικό πρόβλημα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν ξεκινήσετε την προπόνηση cardio.
- Βελτιώνει την καρδιαγγειακή υγεία
- Βοηθά στην απώλεια βάρους
- Μειώνει τον κίνδυνο χρόνιων ασθενειών
- Βελτιώνει την ψυχική υγεία
MPF
SPOTS SCHEDULE
Weekly
SCHEDULE
ΣΤΟ MPF ΑΙΓΑΛΕΩ ΓΙΑ ΤΑ ΠΡΩΙΝΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΕΚΤΟΣ ΤΟΥ ΣΑΒΒΑΤΟΥ ΣΤΕΛΝΕΤΕ ΕΙΔΟΠΟΙΗΣΗ 1 ΗΜΕΡΑ ΝΩΡΙΤΕΡΑ ΜΕΧΡΙ ΤΙΣ 21:00 ΣΤΟ 6995828931 VIBER ή SMS
CLASSES
SATURDAY
Τι χρειάζεστε για την προπόνηση;
ΦΙΑΛΗ ΝΕΡΟΥ
ΠΕΤΣΕΤΑ ΣΩΜΑΤΟΣ
ΑΘΛΗΤΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ
ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΕΝΔΥΜΑΣΙΑ
Weekly
SCHEDULES
ΣΤΟ MPF ΠΕΡΙΣΤΕΡΙ ΓΙΑ ΤΑ ΠΡΩΙΝΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΕΚΤΟΣ ΤΟΥ ΣΑΒΒΑΤΟΥ ΣΤΕΛΝΕΤΕ ΕΙΔΟΠΟΙΗΣΗ 1 ΗΜΕΡΑ ΝΩΡΙΤΕΡΑ ΚΑΙ ΜΕΧΡΙ ΤΙΣ 21:00 ΣΤΟ 6995828931 VIBER ή SMS
CLASSES
WEDNESDAY
CLASSES
THURSDAY
CLASSES
FRIDAY
-
MPF FUNCTIONAL 09:00 - 10:00
-
PILATES ΙΜΑΝΤΕΣ MPF 18:00 - 19:00
-
STRENGTH 18:00 - 19:00
-
YOGA 19:00 - 20:00
-
MPF FUNCTIONAL 19:00 - 20:00
Τι χρειάζεστε για την προπόνηση;
ΦΙΑΛΗ ΝΕΡΟΥ
ΠΕΤΣΕΤΑ ΣΩΜΑΤΟΣ
ΑΘΛΗΤΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ
ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΕΝΔΥΜΑΣΙΑ
Weekly
SCHEDULES
Τι χρειάζεστε για την προπόνηση;
ΦΙΑΛΗ ΝΕΡΟΥ
ΠΕΤΣΕΤΑ ΣΩΜΑΤΟΣ
ΑΘΛΗΤΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ
ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΕΝΔΥΜΑΣΙΑ
Our Client's
TESTIMONIALS
Άριστος πεντακάθαρος χώρος εκγύμνασης όπου με σύγχρονες μεθόδους γίνεται εκγύμναση με ασφάλεια υψηλού επιπέδου σε απόλυτα εξατομικευμένα προγράμματα και με πολύ προσιτές τιμές.
Δημήτρης Μητρόπουλος Ιατρός ΑλλεργιολόγοςΠολύ ωραίος χώρος, φωτεινός, κ ζεστός. Οι γυμναστές μας προσέχουν κ μας καθοδηγούν σωστά. Δεν χρειάζεται να κλείνουμε ραντεβού κάτι που σε άλλους χώρους με άγχωνε.
Μαρία Βλαχοπούλου Καθηγήτρια Αγγλικής φιλολογίαςTo MPF το βρήκα ψάχνοντας στο ίντερνετ. Μου έκανε εντύπωση τα προγράμματα που έχουν τα οποία είναι διαφορετικά καθώς γίνονται με εξοπλισμό που φτιάχνει ο δημιουργός του χώρου, Δημήτρης Μπούτρος.
Αγγελική Μωραίτη Ιδιωτικός υπάλληλοςMPF
CONTACT
Αιγάλεω
Θηβών 284, 122 41
Περιστέρι
Σοφοκλή Βενιζέλου 41, 121 31
Σεπόλια
Ιωαννίνων 144, 104 44
Contact
Τηλ.: 211 410 33 58
Κιν.: 699 58 28 931
Είμαι πολύ δραστήρια κ μου αρέσει η γυμναστική. Βρήκα το MPF και το Δημήτρη. Κάνω δύο μήνες τώρα 3 φορές την εβδομάδα. Έχω αδυνατίσει, έχω δυναμώσει και αισθάνομαι πολύ καλά.
Κωνσταντίνα Τσίγκα Animator