FITNESS TRAINING
PILATES REFORMER
Intelligent training for intelligent people
MPF Experience
SMALL GROUP
ΑΡΧΑΡΙΟΙ - ΠΡΟΧΩΡΗΜΕΝΟΙ
Το πρόγραμμα απευθύνεται τόσο σε αρχάριους όσο και σε προχωρημένους και διαμορφώνεται ανάλογα στον καθένα ξεχωριστά
60 min
Η διάρκεια του προγράμματος είναι 50 λεπτά ασκήσεις και 5-10 λεπτά διατάσεις - αποθεραπεία
12€
DROP IN
75€
8 ΣΥΝΕΔΡΙΕΣ/ΜΗΝΑ
99€
12 ΣΥΝΕΔΡΙΕΣ/ΜΗΝΑ
179€
24 ΣΥΝΕΔΡΙΕΣ/3ΜΗΝΟ
- Εύκολη πρόσβαση
- Ποικιλία ωρών
- Ολιγομελή τμήματα
ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΟ PILATES REFORMER
Το Pilates Reformer είναι ένα ειδικό μηχάνημα που χρησιμοποιείται στο Pilates για την εκτέλεση μιας μεγάλης ποικιλίας ασκήσεων. Είναι ουσιαστικά ένα πλαίσιο με μια κινούμενη πλατφόρμα, η οποία συνδέεται με ελατήρια. Αυτά τα ελατήρια παρέχουν αντίσταση και βοηθούν στην ενδυνάμωση των μυών, στην αύξηση της ευλυγισίας και στη βελτίωση της στάσης του σώματος.
ΣΕ ΠΟΙΟΥΣ ΑΠΕΥΘΥΝΕΤΑΙ ΤΟ PILATES REFORMER
Το Pilates Reformer απευθύνεται σε όλους, ανεξαρτήτως ηλικίας ή φυσικής κατάστασης. Είναι ιδανικό για:
- Αρχάριους: Οι ασκήσεις μπορούν να προσαρμοστούν στις ανάγκες των αρχαρίων.
- Προχωρημένους: Το Reformer προσφέρει προκλήσεις και για τους πιο έμπειρους ασκούμενους.
- Αθλητές: Βοηθά στην αποκατάσταση και πρόληψη τραυματισμών, καθώς και στη βελτίωση της απόδοσης.
- Άτομα με προβλήματα στη σπονδυλική στήλη: Μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από τον πόνο και τη βελτίωση της κινητικότητας.
ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΤΟΥ PILATES REFORMER
- Ενδυνάμωση: Το Reformer βοηθά στην ενδυνάμωση όλων των μυών του σώματος, με έμφαση στους κοιλιακούς, τους μύες της πυέλου και τους σταθεροποιητές του κορμού.
- Ευλυγισία: Οι ασκήσεις στο Reformer βελτιώνουν την ευλυγισία και την κινητικότητα των αρθρώσεων.
- Στάση σώματος: Μέσω της σωστής εκτέλεσης των ασκήσεων, το Reformer βοηθά στην αποκατάσταση και βελτίωση της στάσης του σώματος.
- Συντονισμός: Οι ασκήσεις στο Reformer απαιτούν συντονισμό και έλεγχο των κινήσεων, βελτιώνοντας την αίσθηση του σώματος.
- Προληπτική άσκηση: Το Reformer μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως μέσο πρόληψης τραυματισμών και αποκατάστασης μετά από τραυματισμούς.
MPF
SPOTS SCHEDULE
MPF AIGALEO
Weekly
Για την συμμετοχή σας στα πρωινά μαθήματα εκτός του Σαββάτου στέλνετε ειδοποίηση 1 ημέρα νωρίτερα μέχρι τις 21:00 στο 6995828931 Viber ή Sms
CLASSES
SATURDAY
MPF PERISTERI
Weekly
Για την συμμετοχή σας στα πρωινά μαθήματα εκτός του Σαββάτου στέλνετε ειδοποίηση 1 ημέρα νωρίτερα μέχρι τις 21:00 στο 6995828931 Viber ή Sms
CLASSES
MONDAY
CLASSES
TUESDAY
-
PILATES FOAM 18:00-19:00
-
CROSS TRAINING 18:00-19:00
-
PILATES MPF KINETIC 19:00-20:00
-
FUNCTIONAL XPOWER2 19:00-20:00
-
PILATES LASTIX 20:00-21:00
-
STRENGTH TRAINING 20:00-21:00
CLASSES
WEDNESDAY
CLASSES
FRIDAY
-
MPF FUNCTIONAL 09:00-10:00
-
PILATES ΙΜΑΝΤΕΣ MPF 18:00-19:00
-
FUNCTIONAL POWERX3 18:00-19:00
-
YOGA 19:00-20:00
-
CROSS TRAINING 19:00-20:00
-
STRENGTH TRAINING 20:00-21:00
MPF SEPOLIA 1
Weekly
Κάθε Δευτέρα, Τετάρτη και Παρασκευή Functional training & Pilates στις 17:00
MPF SEPOLIA 2
Weekly
Στο MPF® Pilates reformer θα πρέπει να κλείνετε ραντεβού μέσα από το site μας πατώντας BOOKING ακολουθώντας τις οδηγίες μας εύκολα και απλά
Τι χρειάζεστε για την προπόνηση;
ΦΙΑΛΗ ΝΕΡΟΥ
ΠΕΤΣΕΤΑ ΣΩΜΑΤΟΣ
ΑΘΛΗΤΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ
ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΕΝΔΥΜΑΣΙΑ
Τι χρειάζεστε για την προπόνηση;
ΦΙΑΛΗ ΝΕΡΟΥ
ΠΕΤΣΕΤΑ ΣΩΜΑΤΟΣ
ΑΘΛΗΤΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ
ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΕΝΔΥΜΑΣΙΑ
Our clients
TESTIMONIALS
Άριστος πεντακάθαρος χώρος εκγύμνασης όπου με σύγχρονες μεθόδους γίνεται εκγύμναση με ασφάλεια υψηλού επιπέδου σε απόλυτα εξατομικευμένα προγράμματα και με πολύ προσιτές τιμές.
Δημήτρης Μητρόπουλος Ιατρός ΑλλεργιολόγοςΠολύ ωραίος χώρος, φωτεινός, κ ζεστός. Οι γυμναστές μας προσέχουν κ μας καθοδηγούν σωστά. Δεν χρειάζεται να κλείνουμε ραντεβού κάτι που σε άλλους χώρους με άγχωνε.
Μαρία Βλαχοπούλου Καθηγήτρια Αγγλικής φιλολογίαςTo MPF το βρήκα ψάχνοντας στο ίντερνετ. Μου έκανε εντύπωση τα προγράμματα που έχουν τα οποία είναι διαφορετικά καθώς γίνονται με εξοπλισμό που φτιάχνει ο δημιουργός του χώρου, Δημήτρης Μπούτρος.
Αγγελική Μωραίτη Ιδιωτικός υπάλληλοςMPF
CONTACT
Αιγάλεω
Θηβών 284, 122 41
Περιστέρι
Σοφοκλή Βενιζέλου 41, 121 31
Σεπόλια 1
Ιωαννίνων 144, 104 44
Σεπόλια 2
Ρόδου 175, 104 43
Contact
Τηλ.: 211 410 33 58
Κιν.: 699 58 28 931
Είμαι πολύ δραστήρια κ μου αρέσει η γυμναστική. Βρήκα το MPF και το Δημήτρη. Κάνω δύο μήνες τώρα 3 φορές την εβδομάδα. Έχω αδυνατίσει, έχω δυναμώσει και αισθάνομαι πολύ καλά.
Κωνσταντίνα Τσίγκα Animator