FITNESS TRAINING

PILATES REFORMER

Intelligent training for intelligent people

MPF Experience

SMALL GROUP

ΑΡΧΑΡΙΟΙ - ΠΡΟΧΩΡΗΜΕΝΟΙ

Το πρόγραμμα απευθύνεται τόσο σε αρχάριους όσο και σε προχωρημένους και διαμορφώνεται ανάλογα στον καθένα ξεχωριστά

ΕΠΙΠΕΔΑ

60 min

Η διάρκεια του προγράμματος είναι 50 λεπτά ασκήσεις και 5-10 λεπτά διατάσεις - αποθεραπεία

ΔΙΑΡΚΕΙΑ

12€

DROP IN

75€

8 ΣΥΝΕΔΡΙΕΣ/ΜΗΝΑ

99€

12 ΣΥΝΕΔΡΙΕΣ/ΜΗΝΑ

179€

24 ΣΥΝΕΔΡΙΕΣ/3ΜΗΝΟ

ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΟ PILATES REFORMER

Το Pilates Reformer είναι ένα ειδικό μηχάνημα που χρησιμοποιείται στο Pilates για την εκτέλεση μιας μεγάλης ποικιλίας ασκήσεων. Είναι ουσιαστικά ένα πλαίσιο με μια κινούμενη πλατφόρμα, η οποία συνδέεται με ελατήρια. Αυτά τα ελατήρια παρέχουν αντίσταση και βοηθούν στην ενδυνάμωση των μυών, στην αύξηση της ευλυγισίας και στη βελτίωση της στάσης του σώματος.

ΣΕ ΠΟΙΟΥΣ ΑΠΕΥΘΥΝΕΤΑΙ ΤΟ PILATES REFORMER

Το Pilates Reformer απευθύνεται σε όλους, ανεξαρτήτως ηλικίας ή φυσικής κατάστασης. Είναι ιδανικό για:

  • Αρχάριους: Οι ασκήσεις μπορούν να προσαρμοστούν στις ανάγκες των αρχαρίων.
  • Προχωρημένους: Το Reformer προσφέρει προκλήσεις και για τους πιο έμπειρους ασκούμενους.
  • Αθλητές: Βοηθά στην αποκατάσταση και πρόληψη τραυματισμών, καθώς και στη βελτίωση της απόδοσης.
  • Άτομα με προβλήματα στη σπονδυλική στήλη: Μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από τον πόνο και τη βελτίωση της κινητικότητας.

ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΤΟΥ PILATES REFORMER

  • Ενδυνάμωση: Το Reformer βοηθά στην ενδυνάμωση όλων των μυών του σώματος, με έμφαση στους κοιλιακούς, τους μύες της πυέλου και τους σταθεροποιητές του κορμού.
  • Ευλυγισία: Οι ασκήσεις στο Reformer βελτιώνουν την ευλυγισία και την κινητικότητα των αρθρώσεων.
  • Στάση σώματος: Μέσω της σωστής εκτέλεσης των ασκήσεων, το Reformer βοηθά στην αποκατάσταση και βελτίωση της στάσης του σώματος.
  • Συντονισμός: Οι ασκήσεις στο Reformer απαιτούν συντονισμό και έλεγχο των κινήσεων, βελτιώνοντας την αίσθηση του σώματος.
  • Προληπτική άσκηση: Το Reformer μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως μέσο πρόληψης τραυματισμών και αποκατάστασης μετά από τραυματισμούς.

PILATES REFORMER

Intelligent training for intelligent people

MPF

SPOTS SCHEDULE

Edit Content
Edit Content

Τι χρειάζεστε για την προπόνηση;

ΦΙΑΛΗ ΝΕΡΟΥ

ΠΕΤΣΕΤΑ ΣΩΜΑΤΟΣ

ΑΘΛΗΤΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ

ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΕΝΔΥΜΑΣΙΑ

Τι χρειάζεστε για την προπόνηση;

ΦΙΑΛΗ ΝΕΡΟΥ

ΠΕΤΣΕΤΑ ΣΩΜΑΤΟΣ

ΑΘΛΗΤΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ

ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΕΝΔΥΜΑΣΙΑ

Our clients

TESTIMONIALS

Είμαι πολύ δραστήρια κ μου αρέσει η γυμναστική. Βρήκα το MPF και το Δημήτρη. Κάνω δύο μήνες τώρα 3 φορές την εβδομάδα. Έχω αδυνατίσει, έχω δυναμώσει και αισθάνομαι πολύ καλά.

Κωνσταντίνα Τσίγκα Animator

Άριστος πεντακάθαρος χώρος εκγύμνασης όπου με σύγχρονες μεθόδους γίνεται εκγύμναση με ασφάλεια υψηλού επιπέδου σε απόλυτα εξατομικευμένα προγράμματα και με πολύ προσιτές τιμές.

Δημήτρης Μητρόπουλος Ιατρός Αλλεργιολόγος

Πολύ ωραίος χώρος, φωτεινός, κ ζεστός. Οι γυμναστές μας προσέχουν κ μας καθοδηγούν σωστά. Δεν χρειάζεται να κλείνουμε ραντεβού κάτι που σε άλλους χώρους με άγχωνε.

Μαρία Βλαχοπούλου Καθηγήτρια Αγγλικής φιλολογίας

To MPF το βρήκα ψάχνοντας στο ίντερνετ. Μου έκανε εντύπωση τα προγράμματα που έχουν τα οποία είναι διαφορετικά καθώς γίνονται με εξοπλισμό που φτιάχνει ο δημιουργός του χώρου, Δημήτρης Μπούτρος.

Αγγελική Μωραίτη Ιδιωτικός υπάλληλος

    MPF

    CONTACT

    Αιγάλεω

    Θηβών 284, 122 41

    Περιστέρι

    Σοφοκλή Βενιζέλου 41, 121 31

    Σεπόλια 1

    Ιωαννίνων 144, 104 44

    Σεπόλια 2

    Ρόδου 175, 104 43

    Contact

    Τηλ.: 211 410 33 58
    Κιν.: 699 58 28 931