FITNESS

YOGA

Intelligent training for intelligent people

MPF Experience

SMALL GROUP

ΑΡΧΑΡΙΟΙ - ΠΡΟΧΩΡΗΜΕΝΟΙ

Το πρόγραμμα απευθύνεται τόσο σε αρχάριους όσο και σε προχωρημένους και διαμορφώνεται ανάλογα στον καθένα ξεχωριστά

ΕΠΙΠΕΔΑ

60 min

Η διάρκεια του προγράμματος είναι 50 λεπτά ασκήσεις και 5-10 λεπτά διατάσεις - αποθεραπεία

ΔΙΑΡΚΕΙΑ

10€

Ημερήσιο

65€

1 μήνας

149€

3 μήνες

ΤΙ ΕΙΝΑΙ Η ΓΙΟΓΚΑ

H yoga είναι ένας ολιστικός τρόπος άσκησης που ασκεί συνολικά το σώμα με τις asanas (σταθερές και άνετες στάσεις) παραμένοντας σ’αυτές στατικά ή συνδυάζοντάς τες με συνεχόμενη ροή ενώ ηρεμεί τον νου με την pranayama (τεχνικές αναπνοών) και τη savasana (χαλάρωση).

Η yoga προσαρμόζεται στις ανάγκες κάθε ασκούμενου, προσφέροντάς του αυτό που έχει περισσότερο ανάγκη τη δεδομένη στιγμή: ήπια, θεραπευτική, χαμηλής έντασης πρακτική για όσους έχουν προβλήματα με τον αυχένα, την πλάτη ή τη μέση, αλλά και δυναμική, αερόβια πρακτική για όσους στοχεύουν στην ενδυνάμωση, απώλεια βάρους και ευλυγισία του σώματος.

ΓΙΑΤΙ ΕΙΝΑΙ ΣΗΜΑΝΤΙΚΗ Η YOGA

Η γιόγκα είναι μια ασφαλής και αποτελεσματική μορφή άσκησης για άτομα όλων των ηλικιών και επιπέδων φυσικής κατάστασης. Ωστόσο, είναι σημαντικό να ξεκινήσετε με ένα αρχικό επίπεδο και να αυξήσετε σταδιακά την ένταση και τη διάρκεια των ασκήσεων. Εάν έχετε κάποιο ιατρικό πρόβλημα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν ξεκινήσετε τη γιόγκα.

Εκτός από τα σωματικά και ψυχικά οφέλη, η γιόγκα μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ενίσχυση της αυτογνωσίας και της αυτοεκτίμησης. Οι στάσεις και οι τεχνικές της γιόγκα μπορούν να μας βοηθήσουν να συνδεθούμε με το σώμα και το μυαλό μας, να αναπτύξουμε επίγνωση και να αυξήσουμε την αυτοπεποίθηση.

ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΤΗΣ YOGA

Η γιόγκα είναι μια ολοκληρωμένη πρακτική που μπορεί να μας βοηθήσει να βελτιώσουμε τη ζωή μας σε πολλούς τρόπους. Εάν ψάχνετε έναν τρόπο να βελτιώσετε τη σωματική, ψυχική και πνευματική σας υγεία, η γιόγκα είναι μια εξαιρετική επιλογή.

YOGA

Intelligent training for intelligent people

MPF

SPOTS SCHEDULE

Επιλέξτε την περιοχή που σας ενδιαφέρει

Edit Content

MPF AIGALEO | SMALL GROUPS

Weekly

CLASSES

MONDAY

  • FUNCTIONAL ΙΜΑΝΤΕΣ 08:00-09:00
  • PILATES RINGS (15/9) 18:00-19:00
  • STRENGTH TRAINING 18:00-19:00
  • PILATES FITBALLS 19:00-20:00
  • TABATA 19:00-20:00
  • FUNCTIONAL BANGEE 20:00-21:00

CLASSES

WEDNESDAY

  • STRENGTH TRAINING 08:00-09:00
  • PILATES FOAM 18:00-19:00
  • STRENGTH TRAINING 18:00-19:00
  • PILATES STRENGTH 19:00-20:00
  • TABATA 19:00-20:00
  • MPF POWER X3 20:00-21:00

CLASSES

THURSDAY

  • CROSS TRAINING 18:00-19:00
  • STRENGTH TRAINING 19:00-20:00
  • MPF ΙΜΑΝΤΕΣ 20:00-21:00

CLASSES

FRIDAY

  • FUNCTIONAL POWERX3 18:00-19:00
  • STRENGTH TRAINING 18:00-19:00
  • PILATES STRETCHING 19:00-20:00
Edit Content

MPF PERISTERI | SMALL GROUPS

Weekly

*Για τα πρωινά τμήματα εκτός Σαββάτου απαιτείται μία ημέρα νωρίτερα μήνυμα στο 6995828931 viber ή SMS για την γνωστοποίηση της προσέλευσης σας!

CLASSES

MONDAY

  • FUNCTIONAL 08:00-09:00
  • PILATES STRENGTH 18:00-19:00
  • MPF BANGEE 18:00-19:00
  • PILATES FITBALLS 19:00-20:00
  • TABATA 19:00-20:00
  • YOGA 20:00-21:00
  • STRENGTH TRAINING 20:00-21:00

CLASSES

TUESDAY

  • FUNCTIONAL 09:00-10:00
  • PILATES STICK 18:00-19:00
  • CROSS TRAINING 18:00-19:00
  • PILATES ΙΜΑΝΤΕΣ 19:00-20:00
  • STRENGTH TRAINING 19:00-20:00
  • PILATES BALLS 20:00-21:00
  • TABATA 20:00-21:00

CLASSES

WEDNESDAY

CLASSES

THURSDAY

  • FUNCTIONAL 09:00-10:00
  • PILATES RINGS 18:00-19:00
  • CROSS TRAINING 18:00-19:00
  • PILATES KINETIC 19:00-20:00
  • STRENGTH TRAINING 19:00-20:00
  • STRETCHING 20:00-21:00
  • FUNCTIONAL ΙΜΑΝΤΕΣ 20:00-21:00

CLASSES

FRIDAY

  • FUNCTIONAL 08:00-09:00
  • PILATES ΙΜΑΝΤΕΣ 18:00-19:00
  • STRENGTH 18:00-19:00
  • PILATES BANDS 19:00-20:00
  • MPF POWER X3 19:00-20:00
  • YOGA 20:00-21:00
  • TABATA 20:00-21:00
Edit Content

MPF SEPOLIA 1 | SMALL GROUPS

Weekly

CLASSES

MONDAY

  • ΙΜΑΝΤΕΣ MPF 09:00-10:00
  • STRENGTH TRAINING 10:00-11:00
  • PILATES BALLS 17:00-18:00
  • PILATES MPF STICK 18:00-19:00
  • ΙΜΑΝΤΕΣ MPF 18:00-19:00
  • PILATES RING 19:00-20:00
  • ΤΑΒΑΤΑ 19:00-20:00
  • PILATES MPF LASTIX 20:00-21:00
  • STRENGTH TRAINING 20:00-21:00

CLASSES

TUESDAY

  • ΤΑΒΑΤΑ 10:00-11:00
  • PILATES FOAM 18:00-19:00
  • STRENGTH TRAINING 18:00-19:00
  • PILATES FITBALLS 19:00-19:00
  • CROSS TRAINING 19:00-20:00
  • YOGA 20:00-21:00
  • TABATA 20:00-21:00
  • MPF POWER X3 21:00-22:00

CLASSES

WEDNESDAY

  • STRENGTH TRAINING 09:00-10:00
  • MPF POWERX3 10:00-11:00
  • PILATES STR 17:00-18:00
  • PILATES ΙΜΑΝΤΕΣ 18:00-19:00
  • MPF BANGEE 18:00-19:00
  • PILATES STRENGTH 19:00-20:00
  • TABATA 19:00-20:00
  • PILATES STRETCHING 20:00-21:00
  • STRENGTH TRAINING 20:00-21:00

CLASSES

THURSDAY

  • MPF BANGEE 10:00-11:00
  • PILATES STRENGTH 18:00-19:00
  • CROSS TRAINING 18:00-19:00
  • PILATES MPF KINETIC 19:00-20:00
  • STRENGTH TRAINING 19:00-20:00
  • YOGA 20:00-21:00
  • ΤΑΒΑΤΑ 20:00-21:00
  • ΙΜΑΝΤΕΣ MPF 21:00-22:00

CLASSES

FRIDAY

  • FUNCTIONAL KINETIC 09:00-10:00
  • STRENGTH TRAINING 10:00-11:00
  • PILATES FOAM 17:00-18:00
  • PILATES WALL 18:00-19:00
  • STRENGTH TRAINING 18:00-19:00
  • PILATES MPF LASTIX 19:00-20:00
  • CROSS TRAINING 19:00-20:00
  • YOGA 20:00-21:00
  • MPF BANGEE 20:00-21:00

CLASSES

SATURDAY

  • PILATES BANDS 10:00-11:00
  • FUNCTIONAL ΙΜΑΝΤΕΣ 10:00-11:00
  • PILATES BALLS 11:00-12:00
  • STRENGTH TRAINING 11:00-12:00
Edit Content

MPF SEPOLIA 2 | PILATES REFORMER

Weekly

Στο MPF® Pilates reformer θα πρέπει να κλείσετε ραντεβού μέσα από το site μας πατώντας BOOKING και να ακολουθήσετε τις οδηγίες

CLASSES

MONDAY

  • PILATES REFORMER 08:00-09:00
  • PILATES REFORMER 09:00-10:00
  • PILATES REFORMER 10:00-11:00
  • PILATES REFORMER 11:00-12:00
  • PILATES REFORMER 17:00-18:00
  • PILATES REFORMER 19:00-20:00
  • PILATES REFORMER 20:00-21:00
  • PILATES REFORMER 21:00-22:00

CLASSES

TUESDAY

  • PILATES REFORMER 08:00-09:00
  • PILATES REFORMER 09:00-10:00
  • PILATES REFORMER 10:00-11:00
  • PILATES REFORMER 11:00-12:00
  • PILATES REFORMER 18:00-19:00
  • PILATES REFORMER 19:00-20:00
  • PILATES REFORMER 20:00-21:00
  • PILATES REFORMER 21:00-22:00

CLASSES

WEDNESDAY

  • PILATES REFORMER 08:00-09:00
  • PILATES REFORMER 10:00-11:00
  • PILATES REFORMER 11:00-12:00
  • PILATES REFORMER 17:00-18:00
  • PILATES REFORMER 18:00-19:00
  • PILATES REFORMER 19:00-20:00
  • PILATES REFORMER 20:00-21:00
  • PILATES REFORMER 21:00-22:00

CLASSES

THURSDAY

  • PILATES REFORMER 09:00-10:00
  • PILATES REFORMER 10:00-11:00
  • PILATES REFORMER 11:00-12:00
  • PILATES REFORMER 18:00-19:00
  • PILATES REFORMER 19:00-20:00
  • PILATES REFORMER 20:00-21:00
  • PILATES REFORMER 21:00-22:00

CLASSES

FRIDAY

  • PILATES REFORMER 08:00-09:00
  • PILATES REFORMER 09:00-10:00
  • PILATES REFORMER 10:00-11:00
  • PILATES REFORMER 11:00-12:00
  • PILATES REFORMER 17:00-18:00
  • PILATES REFORMER 18:00-19:00
  • PILATES REFORMER 19:00-20:00
  • PILATES REFORMER 20:00-21:00
  • PILATES REFORMER 21:00-22:00

CLASSES

SATURDAY

  • PILATES REFORMER 09:00-10:00
  • PILATES REFORMER 10:00-11:00
  • PILATES REFORMER 11:00-12:00
  • PILATES REFORMER 12:00-13:00

Τι χρειάζεστε για την προπόνηση;

ΦΙΑΛΗ ΝΕΡΟΥ

ΠΕΤΣΕΤΑ ΣΩΜΑΤΟΣ

ΑΘΛΗΤΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ

ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΕΝΔΥΜΑΣΙΑ

Edit Content

MPF KOLONOS | PILATES REFORMER

Weekly

Στο MPF® Pilates reformer θα πρέπει να κλείσετε ραντεβού μέσα από το site μας πατώντας BOOKING και να ακολουθήσετε τις οδηγίες

CLASSES

MONDAY

  • PILATES REFORMER 08:00-09:00
  • PILATES REFORMER 09:00-10:00
  • PILATES REFORMER 10:00-11:00
  • PILATES REFORMER 11:00-12:00
  • PILATES REFORMER 17:00-18:00
  • PILATES REFORMER 19:00-20:00
  • PILATES REFORMER 20:00-21:00
  • PILATES REFORMER 21:00-22:00

CLASSES

TUESDAY

  • PILATES REFORMER 08:00-09:00
  • PILATES REFORMER 09:00-10:00
  • PILATES REFORMER 10:00-11:00
  • PILATES REFORMER 11:00-12:00
  • PILATES REFORMER 18:00-19:00
  • PILATES REFORMER 19:00-20:00
  • PILATES REFORMER 20:00-21:00
  • PILATES REFORMER 21:00-22:00

CLASSES

WEDNESDAY

  • PILATES REFORMER 08:00-09:00
  • PILATES REFORMER 10:00-11:00
  • PILATES REFORMER 11:00-12:00
  • PILATES REFORMER 17:00-18:00
  • PILATES REFORMER 18:00-19:00
  • PILATES REFORMER 19:00-20:00
  • PILATES REFORMER 20:00-21:00
  • PILATES REFORMER 21:00-22:00

CLASSES

THURSDAY

  • PILATES REFORMER 09:00-10:00
  • PILATES REFORMER 10:00-11:00
  • PILATES REFORMER 11:00-12:00
  • PILATES REFORMER 18:00-19:00
  • PILATES REFORMER 19:00-20:00
  • PILATES REFORMER 20:00-21:00
  • PILATES REFORMER 21:00-22:00

CLASSES

FRIDAY

  • PILATES REFORMER 08:00-09:00
  • PILATES REFORMER 09:00-10:00
  • PILATES REFORMER 10:00-11:00
  • PILATES REFORMER 11:00-12:00
  • PILATES REFORMER 17:00-18:00
  • PILATES REFORMER 18:00-19:00
  • PILATES REFORMER 19:00-20:00
  • PILATES REFORMER 20:00-21:00
  • PILATES REFORMER 21:00-22:00

CLASSES

SATURDAY

  • PILATES REFORMER 09:00-10:00
  • PILATES REFORMER 10:00-11:00
  • PILATES REFORMER 11:00-12:00
  • PILATES REFORMER 12:00-13:00

Τι χρειάζεστε για την προπόνηση;

ΦΙΑΛΗ ΝΕΡΟΥ

ΠΕΤΣΕΤΑ ΣΩΜΑΤΟΣ

ΑΘΛΗΤΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ

ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΕΝΔΥΜΑΣΙΑ

Our clients

TESTIMONIALS

Είμαι πολύ δραστήρια κ μου αρέσει η γυμναστική. Βρήκα το MPF και το Δημήτρη. Κάνω δύο μήνες τώρα 3 φορές την εβδομάδα. Έχω αδυνατίσει, έχω δυναμώσει και αισθάνομαι πολύ καλά.

Κωνσταντίνα Τσίγκα Animator

Άριστος πεντακάθαρος χώρος εκγύμνασης όπου με σύγχρονες μεθόδους γίνεται εκγύμναση με ασφάλεια υψηλού επιπέδου σε απόλυτα εξατομικευμένα προγράμματα και με πολύ προσιτές τιμές.

Δημήτρης Μητρόπουλος Ιατρός Αλλεργιολόγος

Πολύ ωραίος χώρος, φωτεινός, κ ζεστός. Οι γυμναστές μας προσέχουν κ μας καθοδηγούν σωστά. Δεν χρειάζεται να κλείνουμε ραντεβού κάτι που σε άλλους χώρους με άγχωνε.

Μαρία Βλαχοπούλου Καθηγήτρια Αγγλικής φιλολογίας

To MPF το βρήκα ψάχνοντας στο ίντερνετ. Μου έκανε εντύπωση τα προγράμματα που έχουν τα οποία είναι διαφορετικά καθώς γίνονται με εξοπλισμό που φτιάχνει ο δημιουργός του χώρου, Δημήτρης Μπούτρος.

Αγγελική Μωραίτη Ιδιωτικός υπάλληλος

MPF

CONTACT

Αιγάλεω

Θηβών 284, 122 41

Περιστέρι

Σοφοκλή Βενιζέλου 41, 121 31

Σεπόλια 1

Ιωαννίνων 144, 104 44

Σεπόλια 2

Ρόδου 175, 104 43

Kολωνός

Αμφιαράου 124, 104 42

Contact

Τηλ.: 211 410 33 58
Κιν.: 699 58 28 931

Χρησιμοποιούμε cookies στον ιστότοπό μας για να σας προσφέρουμε την πιο σχετική εμπειρία, απομνημονεύοντας τις προτιμήσεις σας και επαναλαμβανόμενες επισκέψεις. Κάνοντας κλικ στο "Αποδοχή όλων", συναινείτε στη χρήση ΟΛΩΝ των cookies και της Πολιτικής Απορρήτου μας.