FOOTBALL
PERSONAL TRAINING
Intelligent training for intelligent people
MPF Experience
SOCCER KINESIOLOGY
ΑΓΟΡΙΑ - ΚΟΡΙΤΣΙΑ
Οι προπονήσεις ποδοσφαίρου απευθύνονται σε αγόρια και κορίτσια ηλικίας 9 ετών και άνω
60 min
Οι προπονήσεις διαρκούν 60 λεπτά και σχεδιάζονται ανάλογα με τους στόχους και την ηλικία των αθλητών
Η ΚΙΝΗΣΙΟΛΟΓΙΑ MPF® ΣΤΟ ΙΕΚ ΑΛΦA
Για πρώτη φορά στην Ελλάδα και την ιστορία της προπονητικής, η ελληνική μέθοδος κινησιολογίας ποδοσφαίρου MPF® αναγνωρίζεται και εισάγεται σε ένα από τα μεγαλύτερα και αναγνωρίσιμα εκπαιδευτικά ιδρύματα της χώρας όπως είναι το ΙΕΚ ΑΛΦΑ.
Η διευθύντρια εκπαίδευσης αλλά και ο υπεύθυνος ειδικότητας κος Σήφης Βενάκης (ΟΥΕΦΑ Α) διαπίστωσαν ότι μέθοδος κινησιολογίας MPF® είναι αναγκαία και ουσιαστική γνώση για την σωστή μετάδοση της διδασκαλίας των δεξιοτήτων του ποδοσφαίρου από τους σπουδαστές- μελλοντικούς προπονητές του ΙΕΚ.
Εκπαιδευτική περίοδος Μάρτιος – Απρίλιος – Μάιος 2024
ΦΥΣΙΚΗ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟΥ
Ο Δημήτρης Mπούτρος αναλαμβάνει αθλητές ποδοσφαίρου για τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης, της δύναμης, της ταχύτητας, της αντοχής, της ευλυγισίας, του ελέγχου και του συντονισμού του σώματος.
Η προετοιμασία και εν συνέχεια η συντήρηση των δυνάμεων των ποδοσφαιριστή πραγματοποιείται με τέτοια μεθοδολογία ώστε να ελαχιστοποιούνται τα ποσοστά τραυματισμών και ο ποδοσφαιριστής να είναι έτοιμος από τον πρώτο κιόλας αγώνα διατηρώντας στο μέγιστο όλες τις φυσικές του ικανότητες.
Η μεθοδολογία που ακολουθείται με βάση το MPF TRAINING SYSTEM™ είναι απλή στην εφαρμογή της και έχει τα μέγιστα αποτελέσματα ώστε να είναι ευχάριστη για τον ποδοσφαιριστή καθώς υπάρχει μεγάλη εναλλαγή ασκήσεων.
Ο Δημήτρης εφαρμόζει στις ατομικές προπονήσεις φυσικής κατάστασης σύστημα ενδυνάμωσης που έχει δημιουργήσει εδώ και 10 χρόνια, το οποίο αφενός έχει σαν κεντρικό άξονα το βάρος του σώματος και αφετέρου μια σειρά οργάνων MPF FUNCTIONAL EQUIPMENT™ που έχει σχεδιάσει και κατασκευάσει ο ίδιο. Η προπόνηση με αυτόν τον εξοπλισμός μεγιστοποιεί την απόδοση του αθλητή καθώς καλείται να συντονίσει και να δυναμώσει ταυτόχρονα πολλές μυικές ομάδες μαζί.
ΤΙ ΒΕΛΤΙΩΝΟΥΜΕ ΜΕ ΤΗΝ ΦΥΣΙΚΗ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ
Η φυσική κατάσταση είναι ένας από τους πιο σημαντικούς παράγοντες για την επιτυχία στο ποδόσφαιρο. Οι ποδοσφαιριστές πρέπει να είναι σε θέση να τρέχουν για μεγάλα χρονικά διαστήματα, να αλλάζουν κατεύθυνση γρήγορα και να επιταχύνουν γρήγορα. Η καλή φυσική κατάσταση μπορεί να βοηθήσει τους ποδοσφαιριστές να αποφύγουν τραυματισμούς και να βελτιώσουν την απόδοσή τους στο παιχνίδι.
Η φυσική κατάσταση είναι ένας από τους πιο σημαντικούς παράγοντες για την επιτυχία στο ποδόσφαιρο. Οι ποδοσφαιριστές που είναι σε καλή φυσική κατάσταση έχουν περισσότερες πιθανότητες να είναι επιτυχημένοι στο παιχνίδι.
Μερικά από τα πιο σημαντικά οφέλη είναι:
- Βελτίωση δύναμης/ταχυδύναμης
- Βελτίωση της ισσοροπίας και συντονισμού
- Βελτίωση της ευλυγισίας και ευκινησίας
- Βελτίωση των αντανακλαστικών
- Βελτίωση του συντονισμού του σώματος
- Θωράκιση του μυοσκελετικού συστήματος
- Βελτίωση της ανθεκτικότητας
Weekly
SCEDULE
MPF AIGALEO
α) Οι προπονήσεις της κινησιολογίας ποδοσφαίρου MPF® προσαρμόζονται στο πρόγραμμα των αθλητών σε σχέση με τους αγώνες τους
β) Οι προπονήσεις φυσικής κατάστασης γίνονται όλη την εβδομάδα και προγραμματίζονται κατά περίπτωση
CLASSES
SATURDAY
-
SOCCER KINESIOLOGY 12:00-17:00
CLASSES
SUNDAY
-
SOCCER KINESIOLOGY 17:00-21:00
Διεύθυνση αθλητικού κέντρου MPF®
Τι χρειάζεστε για την προπόνηση;
ΦΙΑΛΗ ΝΕΡΟΥ
ΠΕΤΣΕΤΑ ΣΩΜΑΤΟΣ
ΑΘΛΗΤΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ
ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΕΝΔΥΜΑΣΙΑ
Our athletes
TRUE STORIES
Ο Αλέξανδρος ξεκίνησε την εκπαίδευση σε ηλικία 13 ετών και σε ηλικία 17 ετών έπαιξε στην αντρική ομάδα της Ειρήνης fc όπου ένα χρόνο μετά αποκτήθηκε από την Κ-17 Athens Καλλιθέα
Αλέξανδρος Καμαράδος
Ο Μάκης ξεκίνησε την εκπαίδευση του σε ηλικία 16 ετών και είναι ο πρώτος ολοκληρωμένος αθλητής με την μέθοδο μας. Στα 22 μεταγράφηκε από την Ειρήνη fc Γ' ΕΠΣΠ στο Λαύριο Α' Αθήνας
Μάκης Ελ Σαμπούνι
Ο Αντώνης ξεκίνησε την εκπαίδευση του σε ηλικία 10 ετών και στην ηλικία των 14 έπαιξε στην αντρική ομάδα της Ειρήνης fc Γ' ΕΠΣΠ
Αντώνης Ηλίας
Ο Θάνος ξεκίνησε τη μέθοδο στην ηλικια των 16 ετών και μέχρι σήμερα σε ηλικία 18 ετών αγωνίζεται στην αντρική ομάδα της Ειρήνης fc Γ ΕΠΣΠ
Θάνος Γκάνος
Ο Σπύρος ξεκίνησε την κινησιολογία σε ηλικία 10 ετών και στην συνέχεια στην ηλικία των 14 έπαιξε στην αντρική ομάδα της Ειρήνης fc Γ' ΕΠΣΠ
Σπύρος Αγιοβλασίτης
Ο Βαλεντίνο ξεκίνησε την μέθοδο σε ηλικία 18 ετών και συνεχίζει μέχρι και σήμερα σε ηλικία 19 ετών να αγωνίζεται στην Ειρήνη fc με σκοπό να τελειοποιηθεί και να πάρει μεταγραφή το καλοκαίρι του 24
Βαλεντίνο Ακπάτα
MPF
CONTACT
Αιγάλεω
Θηβών 284, 122 41
Περιστέρι
Σοφοκλή Βενιζέλου 41, 121 31
Σεπόλια 1
Ιωαννίνων 144, 104 44
Σεπόλια 2
Υπο κατασκευή
Contact
Τηλ.: 211 410 33 58
Κιν.: 699 58 28 931
Εκπαίδευση από 2015 εώς 2022. Ο Κωνσταντίνος ξεκίνησε την μέθοδο σε ηλικία 9,5 ετών και 15 ετών αγωνίστηκε με την ομάδα της Ειρήνης fc Γ' ΕΠΣΠ
Kωνσταντίνος Μπαρλαμάς Αθλητής 17 ετών