Τι είναι;

Εναέρια yoga είναι ένα είδος άσκησης που συνδυάζει τις γνωστές στάσεις της yoga με την ενδυνάμωση του σώματος που προσφέρει η αιώρηση, δηλαδή η «έλλειψη» βαρύτητας, καθώς ο ασκούμενος βρίσκεται σε μια αιώρα.

Πως γίνεται;

Η συνεδρία διαρκεί 60 λεπτά, και συνήθως γίνεται σε ομάδες. Η δασκάλα και οι ασκούμενοι ανεβαίνουν ο καθένας σε μία αιώρα, μήκους περίπου 5 μέτρων και πλάτους 2 μέτρων (σαν αυτές που χρησιμοποιούνται σε ακροβατικά κόλπα) και παίρνουν στάσεις (ασάνες) της κλασικής yoga κατά τις υποδείξεις της δασκάλας. Αυτές περιλαμβάνουν τύλιγμα των ποδιών στις δύο άκρες της αιώρας και αιώρηση σε στάσεις όλων των ειδών, ως και αυτές που… φέρνουν τα πάνω-κάτω κυριολεκτικά. Συνήθως, στον χώρο παίζει χαλαρωτική μουσική, καθώς η yoga ούτως ή άλλως απαιτεί συγκέντρωση.

Τι προσφέρει;

• Μυϊκή ενδυνάμωση. Η αιώρηση δυναμώνει κάθε μυ που χρησιμοποιείς και κυρίως τους κοιλιακούς.
• Διόρθωση της στάσης του σώματος.
• Ευεξία (ο εκπαιδευτής θα σου δείξει πόσο σημαντική είναι η σωστή αναπνοή. Όταν την τελειοποιήσεις αυτό θα σου προσφέρει όσο οξυγόνο χρειάζεσαι με αποτέλεσμα την ευεξία)
• Πλήρης διάταση της σπονδυλικής στήλης.
• Βοηθά την ομαλή λειτουργιά του κυκλοφορικού και καρδιαγγειακού συστήματος και του πεπτικού συστήματος.
• Βελτιώνει την ευλυγισία.
• Χαλαρώνει τους βαθύς μύες.
• Χαρίζει την αίσθηση την παραγωγικότητας και έχει ως αποτέλεσμα την αίσθηση αυτοπεποίθησης.
• Οι ανάποδες στάσεις αποσυμπιέζουν τους σπονδύλους του αυχένα που ταλαιπωρούμε ιδιαίτερα από τη χρήση κινητού κλπ.
• Οι ανάποδες στάσεις ξεκουράζουν την καρδιά καθώς δεν χρειάζεται να δουλέψει για να στείλει το αίμα παντού.

Γιατί πρέπει να μας επιλέξετε;

Γιατί πρόκειται για έναν πολύ ιδιαίτερο και πανέμορφο, ζεστό χώρο που σας προδιαθέτει ευχάριστα να γυμναστείτε.

Γιατί διαθέτουμε την πληρέστερη συλλογή οργάνων λειτουργικής προπόνησης στην Ελλάδα.

Γιατί κάθε αθλούμενος έχει τον δικό του εξοπλισμό και επιλογή ανάμεσα από 15 διαφορετικά όργανα προπόνησης.

Γιατί έχουμε ολιγομελή τμήματα που ποτέ δεν ξεπερνάνε τον αριθμό που απαιτούν.

Γιατί όταν λέμε personal training εννοούμε 1-2 άτομα αυστηρά.

Γιατί οι τιμές μας είναι λογικές και αναλογικά με τις απεριόριστες επισκέψεις μας στο χώρο μας είναι και χαμηλές.

Γιατί οι δασκάλες yoga και pilates είναι απόλυτα καταρτισμένες  και πάντα πρόθυμες να σας βοηθήσουν και να σας εξηγήσουν με κάθε λεπτομέρεια τις ασκήσεις χωρίς να κοιτάνε το χρόνο.

Γιατί στην λειτουργική προπόνηση θα έχετε αποτέλεσμα από τον πρώτο κιόλας μήνα και σε συνδυασμό με την σωστή διατροφή.

Γιατί στον χώρο μας πάντα προπονήστε υπό τις οδηγίες και πρόγραμμα του δασκάλου και ποτέ κανείς δεν δουλεύει ελεύθερα και μόνος του.

Γιατί η φιλοσοφία μας είναι να είστε πρώτα απ’όλα υγιείς, ασφαλείς και μετά γυμνασμένοι τηρώντας τα πρωτόκολλα σωστής προπόνησης για να αποφεύγονται δυσάρεστες καταστάσεις.

Γιατί έχετε εύκολη πρόσβαση τόσο με το μετρό όσο και με το όχημα σας.

Και τέλος γιατί μπορείτε σε καθημερινή βάση να βρείτε το αγαπημένο σας μάθημα χωρίς να αλλάζετε το πρόγραμμα σας.

MPF EXPERIENCE (ΠΕΡΙΣΤΕΡΙ)

MPF EXPERIENCE (ΑΙΓΑΛΕΩ)

ΔΩΡΕΑΝ ΔΟΚΙΜΑΣΤΙΚΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ

Καλέστε μας στο 2114103358 | 6995828931 ή συμπληρώστε την φόρμα ενδιαφέροντος και κλείστε ραντεβού να δείτε από κοντά τον υπέροχο χώρο μας και να κάνετε μία προπόνηση εντελώς ΔΩΡΕΑΝ.