Cart

  • Κανένα προϊόν στο καλάθι σας.
Σας ενημερώνουμε ότι στα αθλητικά κέντρα MPF ακόμη και πριν το ξέσπασμα της επιδημίας η φιλοσοφία των μαθημάτων ήταν η εξής: Τα όργανα που χρησιμοποιούμε είναι δικής μας κατασκευής και είναι όργανα αιώρησης και λάστιχα αντίστασης. Τα όργανα αυτά καταλήγουν σε χειρολαβές οι οποίες απολυμαίνονται με πολύ εύκολο και γρήγορο τρόπο. Επιπλέον η δομή των μαθημάτων είναι τέτοια ώστε κάθε αθλούμενος να έχει το δικό του όργανο γυμναστικής το οποίο δεν έρχεται σε επαφή με άλλον αθλούμενο.
Κάθε ώρα γυμναστικής είναι διαφορετική από την προηγούμενη που σημαίνει ότι χρησιμοποιούνται διαφορετικά όργανα γυμναστικής από τους αθλούμενους και έτσι δεν έρχονται σε επαφή τα ίδια όργανα.
Διαθέτουμε την μεγαλύτερη ποικιλία προγραμμάτων αιώρησης και αντίστασης στην Ελλάδα και έτσι έχουμε την επιλογή να κάνουμε πολλά διαφορετικά μαθήματα γυμναστικής και ταυτόχρονα να παρέχουμε ύψιστη υγειονομική ασφάλεια.
Ο αριθμός ατόμων που επιτρέπουμε να εισέρχονται στους χώρους μας είναι συγκεκριμένος και έτσι ποτέ δεν θα παρατηρηθούν φαινόμενα συνωστισμού.
Στο νέο μας αθλητικό κέντρο στο Αιγάλεω έχουμε κτίρια με μεγάλο ύψος, μεγάλα παράθυρα και εισόδους και επιπλέον διαθέτουμε μεγάλους εξωτερικούς χώρους ειδικά διαμορφωμένους για υπαίθρια προπόνηση.
Στο αθλητικό μας κέντρο στο Περιστέρι κάθε αίθουσα έχει άνοιγμα παραθύρων 6 μέτρα σε δύο αντίθετες πλευρές που σημαίνει ότι σχηματίζεται φυσικό ρεύμα αέρα και έχει μέγιστο φυσικό κλιματισμό που ενισχύεται από ειδικούς ανεμιστήρες για την ανακύκλωση του αέρα και την δημιουργία φυσικής δροσιάς.
Συνοψίζοντας, με γνώμονα την υγεία των μελών μας και την εφαρμογή των οδηγιών των ειδικών γιατρών διαβεβαιώνουμε ότι καταβάλλουμε κάθε δυνατή προσπάθεια τόσο από άποψη προσωπικού όσο και εγκαταστάσεων να παρέχουμε την μέγιστη δυνατή ποιότητα παροχής υπηρεσιών και το μέγιστο βαθμό υγειονομικής ασφάλειας.
Επιλέγοντας τα αθλητικά κέντρα MPF® είστε σίγουροι ότι έχετε επιλέξει έναν χώρο υγείας, ευεξίας και χαλάρωσης από την καθημερινότητα και τα προβλήματα της.
Θα χαρούμε να σας γνωρίσουμε από κοντά και να σας ξεναγήσουμε στους χώρους μας για να δείτε από κοντά την πλήρη ταύτιση θεωρίας και πράξης.
Να είστε πάντα καλά και με υγεία!

Τι είναι;

Λειτουργική προπόνηση ορίζουμε την προπόνηση στην οποία το σώμα εκτελεί δυναμικά ασκήσεις με τρόπο που ενεργοποιούν ταυτόχρονα πολλές μυικές ομάδες προκειμένου να εκτελέσουν με απόλυτο συντονισμό και έλεγχο κινήσεις της καθημερινότητας ή ενός συγκεκριμένου αθλήματος.

Τι βελτιώνουμε με την λειτουργική προπόνηση;

Η λειτουργική προπόνηση συμβάλει στην αύξηση του συντονισμού του σώματος, στον έλεγχο, στην ισορροπία, την σταθερότητα του σώματος, της συντονισμένης δύναμης, της ευκινησίας και γρήγορων αντανακλαστικών.

Μέθοδοι προπόνησης και εξοπλισμός


ΙΜΑΝΤΕΣ ΑΙΩΡΗΣΗΣ MPF® (ασκήσεις τύπου TRX)

Η προπόνηση με ιμάντες MPF® (τύπου TRX) είναι ένα πολύπλευρο όργανο γυμναστικής που προσφέρει ποικιλία πολυεπίπεδων ασκήσεων που γίνονται με το βάρος του σώματος. Θεωρείται τρόπος εκγύμνασης αντίστασης ενώ το κύριο προσόν του είναι ότι μπορούμε να το χρησιμοποιήσουμε οπουδήποτε, από το σπίτι μας μέχρι και έξω στη φύση. Βελτιώνει τη δύναμη του κέντρου του σώματος μας όπως και τη δύναμη στις αρθρώσεις και το μυϊκό σύστημα, αναπτύσσοντας σταθερότητα σε όλο το σώμα. Λόγω της απαίτησης συμμετοχής του κορμού η προπόνηση με ιμάντες μετατρέπει κάθε άσκηση και κίνηση σε εκγύμναση όλου του σώματος ενώ χρησιμοποιεί ταυτόχρονα πολλές μυϊκές ομάδες και αρθρώσεις, ελαττώνοντας έτσι τις πιθανότητες τραυματισμών.

Το σύστημα αυτό μπορεί να χρησιμοποιηθεί σχεδόν από όλες τις ομάδες του πληθυσμού, ανεξαρτήτου φύλου και ηλικίας, καθώς με την τροποποίηση της θέσης του σώματος του ασκούμενου κατά την εκτέλεση των ασκήσεων, οι ασκήσεις μπορούν να γίνουν από πάρα πολύ εύκολες για αρχάριους μέχρι πάρα πολύ δύσκολες για προχωρημένους και αθλητές ενώ αντενδείξεις υπάρχουν μόνο για τα άτομα που ο τραυματισμός τους τους απαγορεύει να γυμνασθούν γενικά.

Η διάρκεια άσκησης είναι από 60 λεπτά και ανάλογα το επίπεδο του αθλούμενου περιλαμβάνει αρκετούς συνδυασμούς ασκήσεων που καλύπτουν όλες τις μυϊκές ομάδες με στόχους όπως η απώλεια βάρους και η σύσφιξη και μυϊκή ενδυνάμωση.


ΤΡΟΧΑΛΙΑ MPF®

Οι ιμάντες με τροχαλία επιτρέπουν την απόλυτη ελευθερία κινήσεων στους τρεις άξονες, αλλά και τη στροφική κίνηση ταυτόχρονα.

Βοηθάει ουσιαστικά στην βελτίωση της δύναμης, της ελαστικότητας, της ιδιοδεκτικότητας, της σταθεροποίησης και του συνολικού μυϊκού συντονισμού, μέσω της συνεχούς ενεργοποίησης του πυρήνα του σώματος. Με μια σειρά βασικών κινήσεων όπως οι πιέσεις, οι έλξεις, τα καθίσματα, οι προβολές και οι στροφικές κινήσεις επιτυγχάνει εξαιρετικά αποτελέσματα στην απόκτηση ισορροπίας, την βελτίωση της στάσης του σώματος και την υψηλού επιπέδου απόδοση με την χρήση του σωματικού βάρους.


ΛΑΣΤΙΧΑ ΚΑΙ ΜΠΑΡΕΣ MPF®

Τα λάστιχα αποτελούν ίσως τον πιο δημοφιλή και ασφαλή τρόπο γυμναστικής. Λόγω της σταδιακής και ασφαλής επιβάρυνσης στις αρθρώσεις και τους μύες τα λάστιχα είναι κατάλληλα για όλους ανεξάρτητα από την σωματική τους κατάσταση. Ενδείκνυται ακόμα και για ανθρώπους που έχουν προβλήματα τραυματισμών καθώς βοηθούν στην γρήγορη αποκατάσταση τους.

Επιπλέον υπάρχει η δυνατότητα της επιλογής λάστιχων με πολύ μεγάλη αντίσταση για ανθρώπους ή αθλητές που θέλουν μεγαλύτερη δυναμική στην προπόνηση τους.


”Η λειτουργική προπόνηση μου άλλαξε τη ζωή. Συνεχίζω και κάνω με την ίδια ευκολία που έκανα και νέος τις καθημερινές μου δραστηριότητες ή τα χόμπυ μου.”


Τι είναι;

Τα τελευταία χρόνια παρατηρείται μια στροφή των ασκούμενων σε νέα είδη εξάσκησης, πολύ διαφορετικά από αυτά που ονομάζουμε συμβατικά. Ένα από τα είδη που ακούγεται περισσότερο είναι το Cross training. Μεταφράζοντας κατά λέξη (διασταυρωμένη προπόνηση), καταλαβαίνουμε ότι πρόκειται για σύνθετη δραστηριότητα, η οποία μπορεί να περιλαμβάνει πολλές αερόβιες και αναερόβιες δραστηριότητες σε μια μόνο προπόνηση. Στο προπονητικό πρόγραμμα μπορούμε να συμπεριλάβουμε ακόμη και διατατικές ασκήσεις.

Γιατί είναι τόσο δημοφιλής προπόνηση;

Με αυτό τον τρόπο προπόνησης μειώνουμε το παθητικό διάλειμμα του ασκούμενου, κρατώντας ψηλά τις καρδιοαναπνευστικές απαιτήσεις, δηλαδή τον αερόβιο μηχανισμό ή, με άλλα λόγια, το cardio. Δίνουμε όμως και διάρκεια στη προπόνηση, καθώς οι μύες μας έχουν χρόνο να ξεκουραστούν, καθώς γυμνάζουμε την ίδια στιγμή άλλη μυϊκή ομάδα.

Σημαντικό επίσης πλεονέκτημα αυτού του είδους γυμναστικής είναι η ποικιλία στο καθημερινό πρόγραμμα ασκήσεων. Όταν σε μια προπόνηση γυμνάζει όλο το σώμα, η εναλλαγή των μυϊκών ομάδων καθιστά την προπόνηση πιο ευχάριστη και ενδιαφέρουσα.

Ποια είναι τα οφέλη;

  • Γυμνάζουμε ολόκληρο το σώμα
  • Αποφεύγουμε τη ρουτίνα της προπόνησης
  • Βρίσκουμε εύκολη εφαρμογή
  • Αερόβια και αναερόβια δραστηριότητα σε μια προπόνηση

Δείτε το βίντεο

Γραφτείτε στο κανάλι μας στο MPF-training-youtube-Mpoutros-Dimitris-www.mpfexperience.gr  για να βλέπετε ότι νέο κυκλοφορεί, προγράμματα ασκήσεων ή ακόμα περισσότερα βίντεο.


MPF TRAINING EXPERIENCE™

“Στην MPF με τον Δημήτρη δεν κάνετε  απλά προπόνηση απώλειας βάρους ή ενδυνάμωσης.

ΖΕΙΤΕ την προπονητική εμπειρία που θα αλλάξει τον τρόπο σκέψης για την γυμναστική και την εικόνα τους σώματος σας με τρόπο ασφαλή και υγιή”

Διαβάστε τους 7 σημαντικούς λόγους να κάνετε personal training με τον Δημήτρη

Είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζετε τους λόγους για τους οποίους θα επιλέξετε τον κατάλληλο άνθρωπο που θα σας καθοδηγήσει να πετύχετε τους στόχους σας και να αποκτήσετε αυτό που πάντα ονειρευόσασταν.

 

MPF-koumpi-deite-perissotera-mpfexperince.gr

ΔΩΡΕΑΝ ΔΟΚΙΜΑΣΤΙΚΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ

Καλέστε μας στο 2114103358 | 6995828931 ή συμπληρώστε την φόρμα ενδιαφέροντος και κλείστε ραντεβού να δείτε από κοντά τον υπέροχο χώρο μας και να κάνετε μία προπόνηση εντελώς ΔΩΡΕΑΝ


 


Τελευταία νέα

  • Main Layout
  • Main Color
  • Main Font
  • Title Font
  • Body BG (Boxed)
  • Body BG image (Boxed)
    Those Images in folder YOURTHEME/framework/customize/bg/
  • Topbar BG
  • Topbar Color Link
  • Topbar Color Link Hover
  • Topbar Dropdown BG
  • Header BG image
    Those Images in folder YOURTHEME/framework/customize/bg/
  • Header BG
  • Dropdown BG
  • Dropdown Color
  • Dropdown Color Hover
  • Onsale BG Color
  • Onsale Color
  • Star Color
  • Star empty Color