ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΟ ΣΠΙΤΙ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ: Ιμάντες αιώρησης MPF ΤΟΠΟΘΕΤΗΣΗ ΟΡΓΑΝΟΥ: Πόρτα ή κάγκελος/δοκάρι ΕΙΔΟΣ ΑΣΚΗΣΗΣ: Ενδυνάμωση/μυική τόνωση ΜΥΙΚΗ ΟΜΑΔΑ: Τρικέφαλοι χεριών ΣΕΤ: 5-6 ΕΠΑΝΑΛΗΨΕΙΣ: 10/12/14/16 ΔΙΑΛΕΙΜΜΑ ΜΕΤΑΞΥ ΤΩΝ ΣΕΤ¨ 30″-45″ PERSONAL TRAINER: Μπούτρος Δημήτρης (ΤΕΦΑΑ ΑΘΗΝΩΝ) ΤΗΛΕΦΩΝΟ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ: 699 58 28 931