Cart

  • Κανένα προϊόν στο καλάθι σας.

Τί ειναι;

Λειτουργική προπόνηση ορίζουμε την προπόνηση στην οποία το σώμα εκτελεί δυναμικά ασκήσεις με τρόπο που ενεργοποιούν ταυτόχρονα πολλές μυικές ομάδες προκειμένου να εκτελέσουν με απόλυτο συντονισμό και έλεγχο κινήσεις της καθημερινότητας ή ενός συγκεκριμένου αθλήματος.

Τι βελτιώνουμε με την λειτουργική προπόνηση;

Η λειτουργική προπόνηση συμβάλει στην αύξηση του συντονισμού του σώματος, στον έλεγχο, στην ισορροπία, την σταθερότητα του σώματος, της συντονισμένης δύναμης, της ευκινησίας και γρήγορων αντανακλαστικών.

Με τι όργανα μπορούμε να κάνουμε λειτουργική προπόνηση;


ΙΜΑΝΤΕΣ ΑΙΩΡΗΣΗΣ MPF (ασκήσεις τύπου TRX)

MPF-training-Personal-functional-training-trx-2-Mpoutros-Dimitris-www.mpfexperience.gr

Η προπόνηση με ιμάντες MPF (τύπου TRX) είναι ένα πολύπλευρο όργανο γυμναστικής που προσφέρει ποικιλία πολυεπίπεδων ασκήσεων που γίνονται με το βάρος του σώματος. Θεωρείται τρόπος εκγύμνασης αντίστασης ενώ το κύριο προσόν του είναι ότι μπορούμε να το χρησιμοποιήσουμε οπουδήποτε, από το σπίτι μας μέχρι και έξω στη φύση. Βελτιώνει τη δύναμη του κέντρου του σώματος μας όπως και τη δύναμη στις αρθρώσεις και το μυϊκό σύστημα, αναπτύσσοντας σταθερότητα σε όλο το σώμα. Λόγω της απαίτησης συμμετοχής του κορμού η προπόνηση με ιμάντες μετατρέπει κάθε άσκηση και κίνηση σε εκγύμναση όλου του σώματος ενώ χρησιμοποιεί ταυτόχρονα πολλές μυϊκές ομάδες και αρθρώσεις, ελαττώνοντας έτσι τις πιθανότητες τραυματισμών.

Το σύστημα αυτό μπορεί να χρησιμοποιηθεί σχεδόν από όλες τις ομάδες του πληθυσμού, ανεξαρτήτου φύλου και ηλικίας, καθώς με την τροποποίηση της θέσης του σώματος του ασκούμενου κατά την εκτέλεση των ασκήσεων, οι ασκήσεις μπορούν να γίνουν από πάρα πολύ εύκολες για αρχάριους μέχρι πάρα πολύ δύσκολες για προχωρημένους και αθλητές ενώ αντενδείξεις υπάρχουν μόνο για τα άτομα που ο τραυματισμός τους τους απαγορεύει να γυμνασθούν γενικά.

Η διάρκεια άσκησης μπορεί να είναι από 30 – 60 λεπτά ανάλογα το επίπεδο του αθλούμενου και περιλαμβάνει αρκετούς συνδυασμούς ασκήσεων που καλύπτουν όλες τις μυϊκές ομάδες με στόχους όπως η απώλεια βάρους και η σύσφιξη και μυϊκή ενδυνάμωση.


ΤΡΟΧΑΛΙΑ MPF

Οι ιμάντες με τροχαλία επιτρέπουν την απόλυτη ελευθερία κινήσεων στους τρεις άξονες, αλλά και τη στροφική κίνηση ταυτόχρονα.

Βοηθάει ουσιαστικά στην βελτίωση της δύναμης, της ελαστικότητας, της ιδιοδεκτικότητας, της σταθεροποίησης και του συνολικού μυϊκού συντονισμού, μέσω της συνεχούς ενεργοποίησης του πυρήνα του σώματος. Με μια σειρά βασικών κινήσεων όπως οι πιέσεις, οι έλξεις, τα καθίσματα, οι προβολές και οι στροφικές κινήσεις επιτυγχάνει εξαιρετικά αποτελέσματα στην απόκτηση ισορροπίας, την βελτίωση της στάσης του σώματος και την υψηλού επιπέδου απόδοση με την χρήση του σωματικού βάρους.


ΛΑΣΤΙΧΑ ΚΑΙ ΜΠΑΡΕΣ MPF

Τα λάστιχα αποτελούν ίσως τον πιο δημοφιλή και ασφαλή τρόπο γυμναστικής. Λόγω της σταδιακής και ασφαλής επιβάρυνσης στις αρθρώσεις και τους μύες τα λάστιχα είναι κατάλληλα για όλους ανεξάρτητα από την σωματική τους κατάσταση. Ενδείκνυται ακόμα και για ανθρώπους που έχουν προβλήματα τραυματισμών καθώς βοηθούν στην γρήγορη αποκατάσταση τους.

Επιπλέον υπάρχει η δυνατότητα της επιλογής λάστιχων με πολύ μεγάλη αντίσταση για ανθρώπους ή αθλητές που θέλουν μεγαλύτερη δυναμική στην προπόνηση τους.


»Η λειτουργική προπόνηση μου άλλαξε τη ζωή. Συνεχίζω και κάνω με την ίδια ευκολία που έκανα και νέος τις καθημερινές μου δραστηριότητες ή τα χόμπυ μου.»


Δείτε το βίντεο

Γραφτείτε στο κανάλι μας στο MPF-training-youtube-Mpoutros-Dimitris-www.mpfexperience.gr  για να βλέπετε ότι νέο κυκλοφορεί, προγράμματα ασκήσεων ή ακόμα περισσότερα βίντεο.


MPF TRAINING EXPERIENCE™

«Στην MPF με τον Δημήτρη δεν κάνετε  απλά προπόνηση απώλειας βάρους ή ενδυνάμωσης.

ΖΕΙΤΕ την προπονητική εμπειρία που θα αλλάξει τον τρόπο σκέψης για την γυμναστική και την εικόνα τους σώματος σας με τρόπο ασφαλή και υγιή»

Διαβάστε τους 7 σημαντικούς λόγους να κάνετε personal training με τον Δημήτρη

Είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζετε τους λόγους για τους οποίους θα επιλέξετε τον κατάλληλο άνθρωπο που θα σας καθοδηγήσει να πετύχετε τους στόχους σας και να αποκτήσετε αυτό που πάντα ονειρευόσασταν.

 

MPF-koumpi-deite-perissotera-mpfexperince.gr

ΔΩΡΕΑΝ ΔΟΚΙΜΑΣΤΙΚΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ

Καλέστε στο 699 58 28 931  MPF-contact-mobile-personal-training-Mpoutros-Dimitris-www.mpfexperience.gr   ή συμπληρώστε την φόρμα επικοινωνίας


 

Τελευταία νέα

  • Main Layout
  • Main Color
  • Main Font
  • Title Font
  • Body BG (Boxed)
  • Body BG image (Boxed)
    Those Images in folder YOURTHEME/framework/customize/bg/
  • Topbar BG
  • Topbar Color Link
  • Topbar Color Link Hover
  • Topbar Dropdown BG
  • Header BG image
    Those Images in folder YOURTHEME/framework/customize/bg/
  • Header BG
  • Dropdown BG
  • Dropdown Color
  • Dropdown Color Hover
  • Onsale BG Color
  • Onsale Color
  • Star Color
  • Star empty Color